下肢静脉曲张过去多见于长期从事站立工作的人员，随着生活水平的提高，这种疾病在城市中已经少见。但在一些商店、宾馆、饭店工作的人因工作需要长久站立，有可能造成下肢静脉损伤。

     那么，平时应当怎样预防和防止病变发展呢？

     首先，如果工作必须保持长久站立不动的，最好在工作充许的范围内（如气候或工作性质允许时）在上班前把小腿打上一个具有弹力的护腿或护膝，其松紧度以能插入5个手指为宜（过紧也会影响血液回流），每隔2个小时左右松开1次。

     第二，工作之余，做一下小腿的简单按摩、揉捏或轻轻地捶打10-20分钟。也可以做一题腿的运动，如“下蹲一站立一下蹲”。

     如果是售货员的话，可以借助在售货区内来回走动的机会，尽量把小腿向回收着走。上述两种方法都是通过肌肉对静脉血管的挤压，加强血液回流。减经静脉瓣的压力。

     第三，每天下班后，用比较热一点的水，烫洗双腿和双脚，并至膝部为好，然后按摩下肢20分钟。如有浮肿时，睡觉时还可以把双腿垫高。

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